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片頭痛

片頭痛

 

このページでは、脳に異常のない一次性頭痛(慢性頭痛)のうち片頭痛について解説します。

一次性頭痛(慢性頭痛)には片頭痛の他、緊張型頭痛、群発性頭痛などがあります。

片頭痛の特徴

片頭痛には以下のような特徴があります。

 

  • ズキンズキンと脈を打つように痛む
  • 吐き気や嘔吐を伴うことがある
  • 光や騒音で頭痛が悪化する
  • 4~72時間持続する

日常生活がままならないほどの痛みを伴う片頭痛は本当につらいですよね。

 

また、片頭痛は、「ほっとした時に発作が起きる」という方が少なくありません。

 

折角、楽しいはずの休日に頭痛で何もできないという声をよく耳ににします。

 

そして意外と知られていないのが、片頭痛持ちの40%は両側におこることです

このページでは、当院の片頭痛に対する考え方についてまとめましたので是非お読みください。

片頭痛の原因

「血管説」や「三叉神経血管説」などいくつかの学説が提唱されていますが、実のところ、あまり詳しいことは分かっていません。

 

共通して言えることは、頭部の血管が過度に広がることにより片頭痛発作が起こると言う点です。そのため、片頭痛を「血管拡張性頭痛」と呼ばれることがあります。

 

心身のストレスなどにより、縮まっていた血管が、気の緩みなどを切っ掛けに、その反動で急激に広がり、ドッと頭部の血管に血液が流れ込むことで発作がおこると言われています。

普段、自分でできること

片頭痛の予防には、発作が起きていない時間をどのように過ごすがが大切です。

  • ストレスをためない。休養をとり、娯楽を楽しむ。
  • 肩こりを解消するために、適度な運動やストレッチ、入浴を行う※
  • 良質の睡眠をしっかりとる
  • アルコール、経口避妊薬を避ける。
  • 亜硝酸塩、チラミンを含む食品を避ける

    頭痛発作時は、運動、入浴など血行をよくする行為は頭痛を悪化させるので、禁忌です。

片頭痛の誘因は「ストレス」「肩こり」「睡眠不足」といわれています。

 

発作が起きないようにするためには、日頃から、心身のストレスを溜めぬよう、休養や娯楽など、自分なりのストレス解消法を知っておくことが大切です。

 

また、片頭痛持ちの70%が肩こり持ちと言われています。

日頃から適度な運動、入浴後のストレッチなど行い、肩こり解消に努めましょう。

 

デスクワークや読書の際は、途中で休息をとるなどの工夫が必要です。

 

その他、アルコールやチラミン(チョコレート、赤ワイン、チーズ、ベーコンなどに含まれる)など、血管を拡張させる物質が含まれる食品は控えるようにしましょう。

発作がおきてしまったら?

  • 暗い静かな場所で安静にする
  • 直射日光や騒音をさける
  • 発作時の運動・入浴は避ける
  • 冷やしすぎない

冷やすと血管が収縮するので、頭痛が一時的に楽になります。

 

しかし、冷やしすぎるとそのリバウンドで、血管が急激に拡張するので、注意が必要です。

 

常温の水で濡らしたタオルを頭部に当てるくらいが無難でしょう。

 

鍼灸ではどうするの?

発作の予防

当院では、片頭痛の誘因である、「ストレス」「肩こり」「睡眠不足」のうち、「肩こり」と「ストレス」に焦点をあてて、治療をおこなっていきます。

 

発作がおきていない、常日頃から鍼灸治療を受け、心身の緊張をほぐしておくことは、片頭痛の予防には大変意義のあることであると考えています。

発作時の治療

片頭痛の発作時は、首や肩、頭部の血流をよくすると反って、血管が拡張し症状が強くなってしまうので、手足など頭部と離れた場所に鍼をおこない、血液を頭部から遠くに誘導することで発作時の痛みを緩和します。

 

片頭痛でお悩みの方はお気軽に当院までご相談ください。

ゐろは鍼漢院のご案内  お気軽にご相談ください。

ゐろは鍼漢院は完全予約制、新規の方は1日2名限定の鍼灸院です。

 

待ち時間無く対応させていただくために、完全予約制となっております。

 

初めての方は初回の検査、問診のお時間を取らせていただくため1日2名限定となります。

 

そのため初回ご予約の場合当日ご連絡ですと予約をお入れできない場合があります。

 

来院前にお電話、メールでまずはご連絡ください。

受付時間 

9:00~19:00(休診日:日・木・祭日)

料金   

初診

8640円 (時間の目安:60分) 

2診目以降

標準治療 

5400円 (時間の目安:20分)

 

専門治療 

8640円 (時間の目安30分~45分)

 

ゐろは鍼漢院では、一時的な症状の緩和ではなく、根本的な改善を目指しているため、初診は問診と検査を中心に行います。

※保険はご利用になれません。あらかじめご了承下さい。

予約について

ステップ1:04-7100-0039にお電話ください。
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      ②お困りの症状 

      ③ご希望の日時などをお伺いいたします。

ご紹介者がいらっしゃる場合は、お伝えください。 約2~3分で予約完了です。

 

 

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